A cena é comum: um cigarro depois do café, outro no intervalo do trabalho. Fumar ainda é hábito de mais de 1 bilhão de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas esse número, felizmente, vem caindo. Só no Brasil, houve uma redução de 35% desde 2010, colocando o país entre os que mais avançaram no combate ao tabagismo.
Entre estatísticas e campanhas, um nome se destaca por uma abordagem prática, humana e surpreendentemente rápida: Vera Mendes, criadora de um método próprio que propõe interromper o consumo de cigarro em apenas 5 dias, sem recaídas, sem remédios e com suporte emocional integral.
"Eu fumei por muitos anos. Sei como é difícil, solitário e doloroso o processo de parar. Por isso, desenvolvi um método que trata não só o hábito, mas a mente que sustenta o vício", diz Vera, que vai ministrar uma mentoria intensiva presencial de 2 a 7 de junho, em Curitiba.
Vera Mendes
Mais do que largar o cigarro, o método propõe uma transformação pessoal. A base está em técnicas consagradas da Programação Neurolinguística (PNL), da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e no acompanhamento humanizado, feito pela própria Vera. “A gente prepara o fumante emocional e mentalmente para abandonar o vício. E faz isso com acolhimento, sem sofrimento, sem terrorismo psicológico”, explica.
A mentoria é prática, intensiva e personalizada. Os participantes podem continuar fumando até a sexta-feira. A partir daí, com suporte e orientação, ocorre a virada: no sábado, é feita a consolidação do processo e o agendamento de encontros de reforço. “É um processo construído com o participante, respeitando sua história, seus medos e suas motivações”, diz Vera.
O mais curioso é que, após deixar o cigarro, muitos participantes usam as mesmas ferramentas para superar outros desafios: compulsões, ansiedade, até procrastinação. “O cérebro aprende a mudar. E essa é a beleza do método: ele se adapta, se expande”, afirma a criadora.
A mentoria será realizada na Clínica Contato (Rua Fernando Simas, 221 – Bigorrilho, Curitiba). Os interessados devem entrar em contato pelo telefone (41) 3234-1616 para preencher o formulário de inscrição. As vagas são limitadas.
“Não é sobre parar de fumar. É sobre retomar o controle da própria vida”, conclui Vera.
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