Movimento Dia do Reset propõe 24 horas sem redes sociais no Brasil

A organização educacional Outward Bound Brasil (OBB) lança nesta quarta-feira a campanha do Dia do Reset, uma iniciativa nacional que convida a população a passar 24 horas longe das redes sociais no dia 26 de setembro, com o objetivo de promover a saúde mental e o bem-estar fora do ambiente digital.

O projeto gratuito incentiva os participantes a escolherem como aproveitar o tempo off-line, seja em contato com a natureza ou em interações presenciais. A meta da OBB é mobilizar simultaneamente 200 mil brasileiros e somar até 700 mil horas de desconexão de telas e dispositivos.

Criado originalmente nos Estados Unidos em 2025 pela Outward Bound, o movimento atrai jovens, famílias, empresas e comunidades para reflexões presenciais. Na edição americana de estreia, a ação reuniu 51 mil pessoas e registrou 328 mil horas de desconexão digital.

A Outward Bound foi fundada no Reino Unido em 1941 e atua no Brasil desde 2000, focando no desenvolvimento humano por meio de experiências ao ar livre e metodologias voltadas para o aprendizado prático na natureza.

Impactos na saúde mental e uso excessivo de redes

Estudos indicam que os brasileiros passam cerca de 116 horas semanais conectados à internet, colocando o Brasil como o segundo país no mundo em tempo médio de uso das redes sociais. Esse cenário gera preocupação quanto ao surgimento de problemas psicológicos.

Segundo Eduardo Becker, conselheiro da OBB, o país enfrenta uma pandemia silenciosa. "Cerca de 54% dos jovens apresentam quadros de ansiedade ou pânico, e 80% não praticam o mínimo de atividade física recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS)", destaca Becker.

O conselheiro ressalta que a proposta não é ser contra a tecnologia, mas buscar equilíbrio. "Queremos que as pessoas entendam que a tecnologia tem seu papel, mas estar presente e valorizar a vida real é uma questão de saúde", afirma.

Andreas Martin, diretor executivo da OBB, complementa que a iniciativa estimula o resgate da própria essência humana. Para ele, construir uma rotina significativa exige presença, tempo e espaços para convivência presencial.

Engajamento e autonomia dos participantes

O movimento sugere diversas atividades livres para o período, como caminhadas, leituras, jogos em família ou conversas ao ar livre. Cada participante decide de que forma prefere desfrutar das horas desconectado.

Mais de 80 empresas e diversas personalidades já apoiam a mobilização para o dia 26 de setembro. Além disso, a OBB disponibilizará em seu site oficial guias e materiais pedagógicos educativos para orientar escolas, famílias e organizações sociais.